추천과리뷰

최근 불면증 산업이 많은 성장을 거두고 있는 것을 보면 잠과의 전쟁을 치르고 있는 현대인들이 많다는 것을 알 수 있습니다. 본 포스트에서는 수면의 질을 높여주는 기본적인 영양제 5가지를 추천해 드리려고 합니다. ※ 추천제품과 필자는 아무런 관련이 없습니다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있듯이 깊은 잠을 자는 것은 피로 해소와 면역력 증강에 매우 중요합니다. 하지만 평소 잠에 들기 쉽지 않고 수면을 유지하는 것이 어려운 사람들에게 숙면은 생활의 질을 높이는 숙제입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 우리나라 성인 약 33%가 불면증을 경험했다고 하는데요. 이중 10명 중 1명은 만성 불면증이었다고 합니다. 목차 그만큼 많은 현대인들은 불면증에 노출된 셈이라고 볼 수 있습니다. 불면증으로 인해 수면을 제대로 ..